FUNCTIONAL TRAINING REVOLUTION OUTDOOR

Obiettivi : sviluppare la funzionalità dei movimenti fondamentali del corpo per raggiungere livelli di performance ad alta intensità.

Contenuti: concetto di allenamento delle funzioni e allenamento ad alta intensità, movimenti funzionali e loro standardizzazione (push, pull, squat, bend). Metodologie di allenamento alla forza (isometrie negative), metodologie di allenamento alla resistenza (amrap, for time, tabata, emom).                               Protocolli di lavoro partendo da una programmazione per obiettivi.

A chi è rivolto: a Studenti e Laureati in Scienze Motorie, Personal Trainer e Fitness Trainer, Preparatori Atletici, Allenatori, Insegnanti di Educazione Fisica, praticanti allenamento funzionale.

Durata: 1 giornata

Orario: 10,30-18,30

Location: Chiavari (GE)

Date: 26 gennaio 2019

Prezzo del corso: 130 € (compreso iva)

Sconto 20% a chi si iscrive entro 30 giorni dalla data del corso, sconto 10% entro 15 giorni dalla data del corso.

Per iscrizione: invia una mail a info@fit2go.it