PROGRAMMA DELLA FORMAZIONE:
Effetti dell’attività fisica regolare
Peso corporeo
Il dimagrimento
Test antropometrici
Test di valutazione della composizione corporea
Tipi di sovrappeso: androide e ginoide
Vo2max e correlazioni con la FC
Dispendio giornaliero, metabolismo basale e ADS.
Calcolo del consumo calorico giornaliero
Fattori che influenzano il metabolismo
Lavoro aerobico e quoziente respiratorio
Programmi di dimagrimento
Circuit Training
Laboratorio pratico