Attività motoria e Dimagrimento

Attività motoria e Dimagrimento

PROGRAMMA DELLA FORMAZIONE:

Effetti dell’attività fisica regolare

Peso corporeo

Il dimagrimento

Test antropometrici

Test di valutazione della composizione corporea

Tipi di sovrappeso: androide e ginoide

Vo2max e correlazioni con la FC

Dispendio giornaliero, metabolismo basale e ADS.

Calcolo del consumo calorico giornaliero

Fattori che influenzano il metabolismo

Lavoro aerobico e quoziente respiratorio

Programmi di dimagrimento

Circuit Training

Laboratorio pratico

 

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