PROGRAMMA DELLA FORMAZIONE:
Ripasso concetti chiave
Caratteristiche funzionali delle seguenti funzioni:
Lunge e differenziazione omolaterale fondamentale per i gesti sportivi
Twist: rotazioni e antirotazioni
Carry: divaricata sagittale (‘split stance’) e l’appoggio monopodalico (‘single leg stance’).
Loaded Get Up, Turkish get up
Move: andature, SALTI e ROTOLAMENTI