Flexability

E’ una disciplina statico-dinamica, costituita da una fase di riscaldamento per tutte le articolazioni e
lavoro sulla respirazione corretta, una parte centrale con esercizi di equilibrio, movimenti per la
postura del tronco, per migliorare le funzioni del corpo in relazione ai gesti della vita quotidiana e
una fase a terra di rinforzo sul core (addome),per poi completare con esercizi di allungamento
(stretching) defaticanti.
La caratteristica principale di questa lezione è migliorare le abilità dei movimenti e la funzionalità
del corpo, per essere più agili, sciolti e resistenti durante le azioni che si compiono nella
quotidianità.

 

 

Fit2Go si rivolge a coloro che amano l’ambiente naturale, aria, sole, mare, parchi, percorsi vita, passeggiate. Ogni persona, giovane, adulta, anziana che abita le città o i paesi in cui è presente Fit2Go può andare a svolgere l’attività fisica più congeniale e adatta al proprio livello di allenamento nei luoghi indicati dalla mappa. I protocolli di allenamento sono studiati da docenti universitari e guidati da Trainers laureati in Scienze Motorie. Questa è l’opportunità che cercavi!

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