Attività di camminata tecnica in aree verdi e passeggiate mare.
Durante la lezione si eseguono andature ed esercizi per tutte le articolazioni, con un lavoro di rafforzamento muscolare generale.
Attività a basso impatto adatta a tutti, permette di migliorare la capacità respiratoria e cardio-circolatoria, il tono muscolare degli arti inferiori e superiori, migliora la coordinazione.
La lezione è monitorata da strumenti tecnologici in grado di calcolare tutti i parametri quali: durata, distanza, velocità, intensità e consumo calorico.
