Flexability, non è la lezione classica di stretching o posturale. Ha l’obiettivo di aumentare la mobilità nello svolgimento delle abituali funzioni motorie (piegarsi, ruotare, flettersi, spingere, tirare ecc..), di migliorare la postura per rendere i movimenti più efficaci e agili, allena l’ equilibrio e la funzionalità statica e in movimento rendendo il corpo più forte, elastico e resistente.
Attraverso gli obiettivi sopra, flexability è in grado di prevenire e curare le principali algie come mal di schiena, cervicali da cattive posture e tutti i problemi dovuti a tensioni muscolari o debolezze dei principali gruppi muscolari che hanno funzioni di sostegno (addominali e muscoli che stabilizzano le varie articolazioni). Adatto a tutti, i benefici sono:
