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Functionaltone

E’ un allenamento che ha l’obiettivo di migliorare le funzioni del corpo: spingere, piegarsi, ruotare, tirare, correre, camminare, saltare, lanciare. Sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base dell’individuo, e farlo con un pizzico di sfida con se stessi, è il risultato di questa lezione.

Migliora la resistenza e la forza funzionale dei vari gruppi muscolari, attraverso dei format di lavoro a medio-alta intensità dove si creano anche adattamenti fisiologici del cuore. I format dì allenamento chiamati WOD (workout of day) si compongono di movimenti standardizzati a circuito che richiamano ogni volta sempre diverse funzioni base dell’individuo, aumentano di difficoltà e
consentono ai partecipanti di sfidare se stessi permettendogli di monitorare di volta in volta i risultati.
Lezione ad alta intensità adatta a innalzare il metabolismo del corpo per aumentare il consumo calorico post esercizio.
Adatta ad un pubblico con un’ adeguata preparazione motoria