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Functionaltone

E’ un allenamento che ha l’obiettivo di migliorare le funzioni del corpo: spingere, piegarsi, ruotare, tirare, correre, camminare, saltare, lanciare, ecc. ecc.

Migliora la resistenza e la forza funzionale dei vari gruppi muscolari, attraverso dei format di lavoro a medio-alta intensità dove si creano anche adattamenti fisiologici del cuore. I format dì allenamento chiamati WOD (workout of day) si compongono di movimenti standardizzati a circuito che richiamano ogni volta sempre diverse funzioni base dell’individuo, aumentano di difficoltà e
consentono ai partecipanti di sfidare se stessi permettendogli di monitorare di volta in volta i risultati.
Lezione ad alta intensità adatta a innalzare il metabolismo del corpo per aumentare il consumo calorico post esercizio.
Adatta ad un pubblico con una preparazione motoria di base.

Adatto a tutti.

Resistenza muscolare.

Massaggio e rilassamento.

Facile e sicuro.

Lavoro funzionale.

Risultati misurabili

Orari e Locations

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
11:00 AM
Functionaltone - Cambiaso, palestra
11:00 AM - 12:00 PM
11:30 AM
7:00 PM
Functionaltone - Quinto, Giardini
7:00 PM - 8:00 PM
Functionaltone - Quinto, depuratore
7:00 PM - 8:00 PM
7:30 PM
Functionaltone - Piazza Rossetti Foce
7:30 PM - 8:30 PM
8:00 PM

Martedì

  • Functionaltone - Cambiaso, palestra
    11:00 AM - 12:00 PM
  • Functionaltone - Quinto, Giardini
    7:00 PM - 8:00 PM

Giovedì

  • Functionaltone - Piazza Rossetti Foce
    7:30 PM - 8:30 PM

Venerdì

  • Functionaltone - Quinto, depuratore
    7:00 PM - 8:00 PM
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
7:00 PM
Functionaltone - Parco Mandela
7:15 PM - 8:15 PM
7:30 PM
8:00 PM

Martedì

  • Functionaltone - Parco Mandela
    7:15 PM - 8:15 PM
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