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Functional Training Advanced

PROGRAMMA FORMAZIONE:

Le basi dell’allenamento funzionale
Il ruolo del Personal Trainer e la capacità di modulare la proposta in base alla tipologia di clientela, dai principianti agli agonisti.
Evoluzioni e propedeutiche degli esercizi avanzati adatti per la performance sportiva
Protocolli di allenamento in base ai livelli di fitness
Sviluppo degli 8 pilastri dell’allenamento funzionale attraverso tecniche avanzate delle seguenti funzioni
-PUSH
-PULL
-SQUAT
-BEND.
-LUNGE
-TWIST
-CARRY
-MOVE
Metodologie dell’allenamento funzionale
Ultime novità riguardo alle proposte per sport di alto livello.
Caratteristiche dell’allenamento personalizzato per sport individuali e di squadra nelle varie fasi della stagione agonistica (periodo preparatorio, agonistico e periodo di transizione).

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