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Longage

Nutrition, Exercise Research to improve Longevity and quality life
Riesci a toccarti la punta dei piedi senza flettere le gambe e/o provare dolore?

Puoi salire velocemente 3 piani di scale o fare una breve corsa per prendere l’autobus senza che ti “manchi il fiato”?

Puoi mangiare ciò che meglio credi senza ingrassare?

Ti piace la tua immagine riflessa nello specchio?

Ti svegli al mattino con molta energia? …

Quanti sono i no?

E’ stato scientificamente dimostrato come l’esercizio più efficace per migliorare i parametri clinici efisiologici del nostro organismo sia l’allenamento combinato di forza, allenamento aerobico (“fiato”) e flessibilita’ . 3 F : Forza-Fiato-Flex . In una parola : funzionalità globale .
Il corso e’ dunque strutturato per ritrovare salute e forma grazie ad un riequilibrio bilanciato delle 3 F, verificabile anche tramite semplici test e la possibilita’ di leggere su App dedicata i risultati.
E’ una lezione suddivisa in 3 macrofasi, di intensità decrescente, di ca 15 minuti l’una per una durata totale di 1 h , comprensiva di riscaldamento e defaticamento. Il corso di gruppo è studiato per massimizzare i risultati e mantenere alta la motivazione.
Longage fa della nutrizione parte integrante del benessere della persona con incontri con professionisti dedicati per insegnarti a prenderti cura di te. I benefici: incremento della forza e del tono muscolare, aumento del metabolismo basale, diminuzione mirata della % di grasso corporeo, aumento della densità ossea, riduzione del rischio cardiovascolare, diminuzione dei dolori articolari, più libertà di movimento nei normali gesti quotidiani e nella eventuale attività sportiva, maggiore energia, rallentamento dei processi di invecchiamento di corpo e tessuti. Adatto a tutti.

Non ci sono corsi attivi in questo momento. Scrivici se sei interessato/a

Adatto a tutti.

Resistenza muscolare.

Massaggio e rilassamento.

Facile e sicuro.

Lavoro funzionale.

Risultati misurabili