La Programmazione nell’allenamento

Principi dell’allenamento
Periodizzazione dell’allenamento
L’allenamento sulla persona
Programmi di allenamento mirati per obiettivi:
- Tonificazione
- Ipertrofia
- Forza
- Dimagrimento
La riatletizzazione
Test più utilizzati
Strumenti utili: Applicazioni e software

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