- Fondamenti dell’allenamento con sovraccarico
- Forza e sviluppo muscolare
- Massa muscolare e Insulina
- Massa muscolare e Cortisolo
- Sarcopenia e Irisina
- Sovraccarico, sesso ed età
- Programmazione dell’allenamento con sovraccarichi
- Come costruire la “tabella” di allenamento
- Metodologie di base ed avanzate
- Analisi casi
- Gli errori più comuni
- Question time
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