Lezione di Acqua Fitness dove il corpo si muove in acqua seguendo le sue funzioni naturali. Oltre agli obiettivi legati al miglioramento della resistenza muscolare funzionale e agli adattamenti fisiologici cardiaci, ci sono tutti i benefici che il movimento dell’acqua provoca sul corpo, creando flussi e vortici che hanno funzioni di massaggio e di rilassamento.
E’ una disciplina molto adatta anche a coloro che hanno problemi di sovrappeso, eliminando quasi totalmente il contrasto con la forza di gravità e creando le condizioni per svolgere un allenamento in sicurezza e facilitato, prevenendo traumi e tensioni. L’acqua functional segue i format di lavoro funzionale, con movimenti standardizzati a circuito, con risultati misurabili ad ogni lezione. Adatto a tutti